ÚT ÖNMAGAMHOZ

OUTDOOR ÖNISMERETI CSOPORT

Jó munkahely, biztos megélhetés

Stabil párkapcsolat vagy család

Tervek és álmok a jövőre

Mégis megjelenik az a gondolat, hogy:
ezt nem így akarom, valamin változtatni kellene. 

De min és hogyan?

Az outdoor önismeret

A hétköznapi életben sokféle szerepet viszünk magunkkal:

Munkatárs, vezető, beosztott

Szülő, gyerek

Partner, házastárs, barát

Mit kapsz a programtól?

Nem ígérünk terápiát, megoldásokat.

Amit kínálunk:

A cél nem az, hogy valaki mássá válj, hanem hogy jobban megismerd és megértsd azt, aki vagy.

A csoport során többféle módszert használunk:

• outdoor tréning
• élménypedagógiai gyakorlatok
• egyéni és csoportos önreflexiós gyakorlatok
• túrák
• együttműködési helyzetek
• kötélpályás feladatok

Minden élményt feldolgozás követ, amiben nem a teljesítményt értékeljük, hanem azt, hogy:

 

Mit mutatott meg rólad az adott helyzet és mit tudtál meg magadról.

 

 

Ez nem egy túracsoport!

Sokat leszünk a szabadban és együtt, de a fő fókuszban az egyén fejlődése van. Nem csak tapasztalatokat szerzünk, hanem facilitált feldolgozásokon keresztül tanulságokat fogalmazunk meg!

 

Valószínűleg jól fogod érezni magad ebben a csoportban, ha:

• kíváncsi vagy önmagadra és szívesen reflektálsz a viselkedésedre, gondolataidra, érzéseidre
• kipróbálnád magad hogyan reagálsz új helyzetekre csoportban
• vállalod a hosszabb távú elköteleződést
• szereted vagy legalább nem idegenkedsz a természettől

Nem szükséges korábbi önismereti tapasztalat.

 

A program önismereti csoport, nem terápiás csoport, ezért nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy a pszichiátriai kezelést.

Ezért jelenleg nem tudunk fogadni olyan jelentkezőket, akik

• pszichés állapota miatt a csoportos önismereti munka nem jelent biztonságos vagy megfelelő segítséget
• akik egészségi állapotuk miatt nem tudnak részt venni a fizikai programokon

A jelentkezési folyamat része egy személyes beszélgetés. Ennek célja, hogy kölcsönösen megismerjük egymást, jobban megértsük, milyen kérdésekkel érkezel, és közösen átgondoljuk, hogy ez a csoport valóban megfelelő a számodra.

A fizikai kihívás szintje

A programok része a fizikai kihívás is, ezért a biztonságos részvétel szempontjából fontos, hogy képes legyél:

• 15 km gyalogos túrára, egyenetlen terepen való mozgásra,
• egész napos szabadtéri programokon való részvételre.

A csoport felépítése

A folyamat összesen 120 órából áll, amelyben egy hosszabb önismereti csoportélményt kínálunk.

A csoport zárt és a létszáma korlátozott, hogy valódi kapcsolatok és bizalom alakulhasson ki a résztvevők között.

A csoporthoz való elköteleződést az első alkalom után kérjük.

A csoport tartásakor az önismereti óra 45 percet jelent, így egy egész napos program esetében 9:00-19:00 tartó program 10 önismereti órának felel meg a szünetekkel együtt, a 16:00-21:00 tartó program 5 önismereti órának.

 

A csoport alkalmai és időpontjai:

2026. október 16. 16:00-21:00
2026. október 17. 8:00-18:00

2026. november 7. 9:00-19:00

2026. december 5. 9:00-19:00

2027. január 23. 9:00-19:00

2027. február 13. 9:00-19:00

2027. március 12. 16:00-21:00

2027. március 13 egész nap

2027. március 14 egész nap

2027. március 15. 8:00-13:00

2027. április 10. 9:00-19:00

2027. május 15. 9:00-19:00

2027. június 5. 9:00-19:00

A csoportok természetben vagy természetközeli helyszíneken valósulnak meg. A helyszínek főként Budapest közeliek vagy Budapestről könnyen megközelíthetőek. A helyszínek pontos részleteiről a személyes interjún tudunk tájékoztatást adni.

Dr. Takács Nándor

Vegyész, mentálhigiénés segítő és pszichodráma asszisztens vagyok.

Több mint öt éve vezetek magyar és angol nyelvű szakmai önismereti csoportokat pszichológushallgatók számára a Károli Gáspár Református Egyetemen.

Egyéni és csoportos munkámban egyaránt fontosnak tartom a biztonságos tér és a kihívás egyensúlyát.

A kihívások segítenek felismerni azokat a területeket, ahol fejlődésre van szükségünk, a biztonság pedig lehetővé teszi, hogy mindenki a saját tempójában és a saját határai mentén haladjon.

Besnyi Szabolcs

Elsősorban élménypedagógiai trénernek tartom magam.

Több, mint 20 éve foglalkozom csoportokkal, a négy fal között és a szabadban. 700+ éjszakát töltöttem sátorban, vagy szabadégalatt.

 

Hiszek abban, hogy a sajátélményű tapasztalatok megfigyelése, az azokból alkotott tanulságok megfogalmazása, majd a tanultak kipróbálása az egyik leghatékonyabb módja a fejlődésnek. Törekszek ehhez olyan kereteket biztosítani, ahol a megélt élmények és érzések segíthetik ezt a folyamatot, de a valódi kockázat szintje alacsony marad.

 

Részvételi díj

A program díja 3.650 Ft / önismereti óra, egy önismereti nap díja 36.500 Ft / nap.

 

A részvételi folyamat:

1. Online jelentkezés
2. Személyes interjú
3. Csatlakozás a csoporthoz
4. Az első és az utolsó alkalom díjának befizetése
5. Részvétel az első alkalmon
6. Elköteleződés a csoporthoz.
7. Csoportalkalmak

Az interjút követően tudsz elköteleződni a csoporthoz.

 

Amennyiben megerősíted, hogy részt szeretnél venni a csoportban, úgy arra kérünk, hogy fizesd be az utolsó alkalom díját.

 

Az első alkalom végén tesszük zárttá a csoportot, ekkor kérjük az elköteleződést a csoporthoz.

 

Amennyiben az első alkalom végén úgy döntesz, mégsem akarod a csoportot folytatni, úgy ezt a díjat vissza adjuk.

 

Az utolsó alkalom díját a csoportból történő kilépés esetén az elköteleződés után nem térítjük vissza. 

 

Amennyiben a második alkalom előtt a teljes csoportfolyamat összegét kifizeted, úgy 3.650 Ft/óra helyett 3.400 Ft/óra díjat számolunk. Ekkor 438.000 Ft helyett 408.000 Ft a 120 órás csoport díja.

 

Gyakori kérdések

Mi történik, ha esik az eső? És ha vihar van?

Ha esik az eső a programot megtartjuk. Ezért kérjük, hogy az alkalmak előtt mindig ellenőrizd az időjárást és olyan ruházatban és felszereléssel gyere, amely lehetővé teszi az egész napos szabadtéri tartózkodást. Ha olyan idő van, hogy az veszélyezteti a résztvevők biztonságát és megoldható a csoportot fedett térben tartjuk meg, vagy a csoporttal közösen új időpontot keresünk az alkalom pótlására.

 

Mi van, ha kihagyok egy alkalmat?

A szerződés megkötésekor csoportfolyamatra szerződünk, ezért amennyiben kihagysz egy alkalmat, akkor is kérjük a díj megfizetését.

 

Kell korábbi önismereti tapasztalat?

Nem szükséges korábbi tapasztalat.

 

Mennyire lesz fizikailag megterhelő?

A programot úgy tervezzük, hogy fizikai kihívások is legyenek benne, amelyek teljesíthetőek hogy ha meg tudsz tenni egy 15 km-es túrát.

 

Hány fős a csoport?

A csoport minimum létszáma 10 fő, maximum létszáma 16 fő.

 

Hol lesznek a programok?

A programok természetben vagy természetközeli helyszíneken lesznek. Főleg outdoor programokkal készülünk, de lesz néhány alkalom, amiket fedett vagy zárt térben tartunk. A programokat Budapest közeli vagy Budapestről könnyen megközelíthető helyeken tartjuk.

 

Miért van interjú?

Azért tartunk interjút, hogy személyesen is megismerhessünk és te is feltehesd a kérdéseid. Fontosnak tartjuk, hogy úgy szerződjünk egy ilyen hosszú folyamatra, hogy legyen lehetőségünk megismerni a motivációdat, céljaidat, vágyaidat a csoporttal kapcsolatban és neked is lehessen lehetőséged arra, hogy megtudd hogy fog működni a csoport és kik vagyunk.

 

Milyen felszerelésre van szükségem a csoportokon való részvételhez?

Nincs szükség különleges felszerelésre: olyan cipőre, ruhára, hátizsákra van szükség, amiben el tudsz menni kirándulni. Az eső, hó, hideg, vihar, stb. esetén is megtartjuk a programot, kivéve, ha ez a biztonságot veszélyezteti. Tehát ha esős napon lesz egy program, akkor elképzelhető, hogy szükséged lesz olyan cipőre, kabátra, nadrágra, hátizsákra, ami megvéd.

Ha vannak kérdéseid a saját működéseddel, mintáiddal; amikre a választ szívesen keresnéd egy természetet és kihívást kedvelő csoportban, akkor jelentkezz a személyes interjúnkra.

 

A személyes interjú ingyenes és nem igényel elköteleződést.

 

Az időpont foglalást követően két héten belül felvesszük veled telefonon a kapcsolatot.

ÚT ÖNMAGAMHOZ

Outdoor önismereti csoport

Kérdésed van? Írj bátran!

hello@outdooronismeret.hu

A honlapot üzemelteti:

Katalizátor Pedagógusképző Központ Bt.

1182 Budapest, Kossuth Lajos 165/A

Adószám: 25407033-1-43

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/001253

© 2026 Minden jog fentartva